肩こりや腰痛の原因は...姿勢にある！！
嫌な痛みやコリの悩みから解放しましょう。
実はストレッチがとても効果的って知ってま
したか！？　揉む、ほぐすでは届かない所に
その悩みが潜んでいるんです！！
そこへしっかりとストレッチでアプローチを
かけていきます。
筋肉や関節は動かさないと動かさないと
固まるものです。
上がらなくなった肩も上がるようになる！？
ストレッチで美姿勢も手に入れましょう！

マンツーマンのストレッチは、自分で行なうストレッチでは、伸ばせない筋肉や方向にしっかりと伸ばすことができます。不快なコリは、表面からでは届かないところの深層筋まで固まってしまっています。そこへアプローチするには、ストレッチが効果的です。ただ伸ばすだけではなく、姿勢も改善するので美姿勢にもなれます。ストレッチは身体のケアにおすすめです！

運動不足解消や体型維持はもちろんですが
料理と一緒でやるべきことが決まっています！！

ダイエットや筋力アップ、引き締め、肉体改造など身体を変えるためにはレシピがあります。

皆が同じではなく一人一人身体は違うので

やるべきこともそれぞれ異なってきます。

一人一人に合ったトレーニング方法で
しっかりとサポートさせていただきます。
身体を変えるための仕組みを理解していただいて
目標を達成してみませんか？
マンツーマンなので、丁寧にご指導させていただきます。
無理のないトレーニングを指導していきますので
一人では続かない方でも、安心してください！
身体を変えるだけではなく、スポーツをされている
方のパフォーマンス向上のメニューもあります。
競技力を高め、怪我のないしなやかな身体もGET!!

シェイプアップもできちゃいます♪