肩こりの原因は…
皆さん分かりましたか！？
身体の悩みの中で
1番多いのが肩こりですが
その原因っていうのは…
そう！
姿勢なんです！
え、姿勢！？って思った方も
いると思いますが
皆さんが楽だなーと思っている姿勢が
肩こりの原因なんです。
デスクワークはもちろんですが
最近でスマホ利用者が
とても多いですよね。
スマホがないと僕も困るぐらい
普及しています。
スマホがいけないのではなくて
スマホを見ている姿勢が
肩こりの原因になってきています。
頭の重さが首にかかり
首の筋肉が緊張したままになり
硬直し、コリがひどくなる。
ひどい場合には神経を痛めることも…
頭の重さは体重の約10%(8-13%)あります。
体重が50キロの女性だと約5キロです。
その重さが常にかかっていると思うと
とても負担は大きいのが分かりますよね^^;
そのこり固まってしまった
首の筋肉は揉んでもほぐしても
またすぐに固まってしまいます。。
そこでストレッチをオススメします！
ストレッチをしてこり固まってしまった
首周りの筋肉を柔らかくするだけではなく
姿勢も改善します！
そうすることで肩こりも改善され
美姿勢にもなり、肩こりになりにくい
身体が手に入るという訳です^^
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